那为了后邻的采光，他们应该保持多少米的距离？

前邻居盖二层应确保不影响后邻采光，具体距离需依据建设部标准计算。依据《相关工程建设标准》，楼间距不小于楼房高度乘以0.70的系数，违反此标准可能影响后邻采光，导致生活质量下降，甚至引发邻里纠纷。
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前邻盖房需保采光。操作如下：1.先与前邻协商，明确采光需求；2.若协商不成，请社区或专业人员评估采光影响；3.根据评估结果，决定是否采取法律手段，如起诉要求按建设部标准调整楼间距。
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处理此类问题，常见方式有协商、调解或诉讼。建议先尝试与邻居友好协商，若协商无果，可寻求社区或相关部门调解，最后可考虑通过法律途径解决纠纷。